±¤ÁÖ½Ã, ¹æ¿ª°­È­ ÀüÁ¦·Î 2´Ü°è ÁýÇÕÁ¦ÇÑ ¿ÏÈ­

-³îÀÌ°ø¿ø¡¤°ø¿¬À塤¹Î°£ ½Ç³»Ã¼À°°ü µî 7°³ ¾÷Á¾ ÁýÇÕ±ÝÁö ÇØÁ¦

¿À¹®¼ö ±âÀÚ honam7800@hanmail.net
2020³â 09¿ù 14ÀÏ(¿ù) 16:06
±èÁ¾È¿ ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ÇàÁ¤ºÎ½ÃÀåÀÌ 14ÀÏ ¿ÀÀü ½Ãû ºê¸®Çη뿡¼­ Äڷγª19 ¿Â¶óÀÎ ºê¸®ÇÎÀ» ¿­°í »çȸÀû °Å¸®µÎ±â 2´Ü°è Á¶Á¤ ¹æħÀ» ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù./»çÁø
±¤Áֽð¡ Äڷγª19 °¨¿° È®»ê¼¼°¡ ÁøÁ¤ ±¹¸é¿¡ µé¾î°¬´Ù°í ÆÇ´Ü, »çȸÀû °Å¸®µÎ±â°¡ ÁØ 3´Ü°è(2.5´Ü°è)¿¡¼­ 2´Ü°è·Î Á¶Á¤Å°·Î °áÁ¤Çß´Ù.

ÀÌ¿¡ µû¶ó ÀϺΠÁýÇÕ ±ÝÁö ¾÷Á¾ÀÌ ¹æ¿ª¼öÄ¢ ¾ö¼ö¸¦ Á¶°ÇÀ¸·Î Á¦ÇÑÀû ¿î¿µÀÌ °¡´ÉÇÏ°Ô µÇ¸é¼­ ÀÏ»ó°ú ¿©°¡»ýÈ°ÀÌ Á¡Â÷ È°±â¸¦ µÇãÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.

±¤Áֽô 14ÀÏ ³· 12½Ã¸¦ ±âÇØ ''ÁØ3´Ü°è °Å¸®µÎ±â'¸¦ 2´Ü°è·Î ¿ÏÈ­ÇÑ´Ù.

½Ã´Â Áö³­ 11ÀÏ ÀÌÈÄ »çÈê ¿¬¼Ó Áö¿ª°¨¿° È®ÁøÀÚ°¡ 5¸í ÀÌÇÏ·Î °¨¼ÒÇÑ Á¡ µîÀ» Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î °í·ÁÇØ ÀÌ °°ÀÌ °áÁ¤Çß´Ù.

2´Ü°è °Å¸®µÎ±â·Î ÀüȯµÊ¿¡ µû¶ó ±×µ¿¾È ÁýÇÕ(¿î¿µ)ÀÌ ±ÝÁöµÆ´ø 'ÁßÁ¡°ü¸® ´ë»ó½Ã¼³' Áß 7°³ ¾÷Á¾ÀÌ 'ÁýÇÕ Á¦ÇÑ ½Ã¼³'·Î ¿ÏÈ­µÈ´Ù.

À̳¯ Á¤¿ÀºÎÅÍ Á¦ÇÑÀûÀÎ ¿î¿µÀÌ °¡´ÉÇÑ ½Ã¼³Àº ¡ã300ÀÎ ÀÌ»ó ´ëÇüÇпø ¡ã³îÀÌ°ø¿ø ¡ã°ø¿¬Àå ¡ã¹Î°£¿î¿µ ½Ç³» üÀ°½Ã¼³ ¡ã¾ß±¸À塤Ã౸Àå ¡ãû¼Ò³â ¼ö·Ã½Ã¼³ ¡ã¸ÖƼ¹æ¡¤DVD¹æ µîÀÌ´Ù.

´Ù¸¸ Ãß°¡ °¨¿° Â÷´ÜÀ» À§ÇØ »õ·Ó°Ô Àû¿ëµÇ´Â ÇÙ½É ¹æ¿ª¼öÄ¢À» ¹Ýµå½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.

´ëÇüÇпø ±³½À °ø°£ ³» ¼ö°­»ýÀº 10ÀÎ ¹Ì¸¸À¸·Î Á¦ÇѵȴÙ. ³îÀÌ°ø¿øÀº ½Ç³»´Â 50ÀÎ ÀÌ»ó, ½Ç¿Ü´Â 100ÀÎ ÀÌ»ó ¸ðÀÏ ¼ö ¾øµµ·Ï ÀÔÀåÀ» Á¦ÇÑÇØ¾ß ÇÑ´Ù. û¼Ò³â ¼ö·Ã½Ã¼³µµ °°Àº ±âÁØÀÇ ÁýÇÕ Àοø Á¦ÇÑÀÌ Àû¿ëµÈ´Ù.

¿¬±Ø¡¤¹ÂÁöÄà µî °ø¿¬ÀåÀº ´ÜÀ§¸éÀû 4§³´ç °ü°´ 1¸í¸¸ ¾Éµµ·Ï, Á¼®À» ÇÑ Ä­¾¿ ¶ç¾î ¹èÄ¡ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½Ç³» °ø¿¬Àº 50ÀÎ ÀÌ»ó °ü°´À» ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø°í, ¾ß¿Ü¿¡¼± 100ÀÎ ÀÌ»óÀÌ ÁýÇÕÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.

¾ß±¸À塤Ã౸ÀåÀº °ø¿ë »þ¿ö½Ã¼³À» ¾Æ¿¹ »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.

¸ÖƼ¹æ¡¤DVD¹æÀº ½Ç³» Èí¿¬½Ã¼³À» µÖ¼­´Â ¾È µÈ´Ù. ÀÌ¿ë°´¿¡°Ô´Â 4§³´ç 1¸í¸¸ °ø°£À» Á¡À¯ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È³»ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀüÀÚÃâÀÔ¸íºÎ ½Ã½ºÅÛÀ» ¹Ýµå½Ã ¼³Ä¡¡¤¿î¿µÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

'¹æ¿ª ¼öÄ¢ °­È­' Á¶°ÇÀÌ µû¶ó ºÙ´Â Á¦ÇÑÀûÀÎ ¿µ¾÷ Àç°³Áö¸¸, °æÁ¦Àû ¾î·Á¿òÀ» °Þ´ø ÀÚ¿µ¾÷ÀÚµéÀÇ ¼ûÅëÀÌ Æ®ÀÏ Àü¸ÁÀÌ´Ù.

ÀÏ»óÀûÀΠüÀ°¡¤¹®È­¡¤¿©°¡ »ýÈ°ÀÌ Á¡Â÷ Á¤»óÈ­µÇ¸é¼­ Äڷγª19 Àå±âÈ­¿¡ µû¸¥ »çȸ ºÐÀ§±â ħü¿Í ½É¸®Àû À§Ã൵ ÇØ¼ÒµÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ë¸¦ ¸ðÀº´Ù.

±âÁ¸ÀÇ 'ÁýÇÕ ±ÝÁö' ÁßÁ¡°ü¸®½Ã¼³ Áß 14°³ ¾÷Á¾Àº ¿À´Â 20ÀϱîÁö ¿î¿µÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. Á¤ºÎ Â÷¿øÀÇ °¨¿° °íÀ§Çè½Ã¼³¿¡ ´ëÇÑ ÁýÇÕ ±ÝÁö Á¶Ä¡°¡ À¯Áö ÁßÀÌ°í, ÀϺΠ½Ã¼³ ³» Áö¿ª°¨¿° ¹ß»ý ¿ì·Á°¡ ¿©ÀüÇÏ´Ù´Â ÆÇ´Ü¿¡¼­´Ù.

ÇØ´ç ½Ã¼³Àº ¡ãŬ·´¡¤·ë»ì·Õ µî À¯ÈïÁÖÁ¡ ¡ãÄݶóÅØ ¡ã´Ü¶õ¡¤°¨¼ºÁÖÁ¡ ¡ãÇåÆÃÆ÷Â÷ ¡ã³ë·¡¿¬½ÀÀå ¡ã½Ç³» ½ºÅĵù °ø¿¬Àå ¡ãºßÆä ¡ã½Ç³» Áý´Ü¿îµ¿ (GX¡¤Group Exercise) ¡ã´ëÇÐ ¿î¿µ ½Ç³»Ã¼À°½Ã¼³¡¤»ýȰüÀ°µ¿È£È¸ Áý´ÜüÀ°È°µ¿ ¡ã¹æ¹®ÆǸŠµî ÆÇÃËÈ«º¸°ü ¡ãÁ¾±³½Ã¼³ ¡ã¸ñ¿åÅÁ¡¤»ç¿ì³ª ¡ã±â¿ø(¹ÙµÏ) µîÀÌ´Ù.

½Ã´Â ÁýÇÕÁ¦ÇÑ Á¶Á¤ ½Ã¼³¿¡ ´ëÇؼ± ¾ö°ÝÇÏ°Ô ¹æ¿ª¼öÄ¢ Áؼö ¿©ºÎ µîÀ» °ü¸®¡¤°¨µ¶ÇÒ ¹æħÀÌ´Ù.

¸¸¾à ¹æ¿ª¼öÄ¢ À§¹ÝÀÌ Àû¹ßµÇ¸é ¹«°ü¿ë ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó ÇØ´ç ½Ã¼³¿¡ ´ëÇØ ÁýÇÕ(¿î¿µ)À» ±ÝÁöÇÑ´Ù. ÇØ´ç ¾÷Á¾ °ü·Ã ½Ã¼³¿¡¼­ È®ÁøÀÚ°¡ ³ª¿Ã °æ¿ì¿¡´Â µ¿ÀÏ ¾÷Á¾ ³» ¸ðµç ¿µ¾÷ÀåÀ» ÁýÇÕ ±ÝÁö Á¶Ä¡ÇÑ´Ù.

±èÁ¾È¿ ±¤Áֽà ÇàÁ¤ºÎ½ÃÀåÀº "Áö¿ª ÀÏÀÏ È®ÁøÀÚ°¡ ÇÑ ÀÚ¸® ¼ö¸¦ ±â·ÏÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀº ½Ã¹ÎµéÀÇ Àû±ØÀûÀÎ ÇùÁ¶ ´öºÐÀÌ´Ù"¸ç "¿©ÀüÈ÷ Áö¿ª °÷°÷¿¡ 'Á¶¿ëÇÑ ÀüÆÄ'ÀÇ À§ÇùÀÌ ³²¾ÆÀÖ´Â ¸¸Å­, ÀÏ»ó»ýÈ°¡¤»çȸȰµ¿ Áß ¹æ¿ª ¼öÄ¢À» ÀÚ¹ßÀûÀ¸·Î ½ÇõÇØ´Þ¶ó"°í È£¼ÒÇß´Ù.
¿À¹®¼ö ±âÀÚ honam7800@hanmail.net
ÀÌ ±â»ç´Â È£³²´º½º ȨÆäÀÌÁö(http://www.hn-news.co.kr)¿¡¼­ ÇÁ¸°Æ® µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

¹®ÀÇ ¸ÞÀÏ : admin@hn-news.co.kr